Un hábito según la RAE, es un modo especial de proceder o conducirse adquirido por repetición de actos iguales y/o semejantes originado por tendencias instintivas.
Como todo en la vida, los hábitos tienen su luz y su sombra. Unos nos aportan, otros no. “Muchas de las decisiones que tomamos a diario pueden parecer producto de una toma de decisiones concienzuda, pero no lo son. Son hábitos.”*
Tenemos la capacidad de reprogramar y generar hábitos que potencien nuestra vida en pro de construir lo que anhelamos o queremos. Existen situaciones, momentos y realidades que quisiéramos cambiar y todo radica en entender que nuestro mundo exterior es reflejo de nuestro mundo interior.
Generar nuevos hábitos debe ser una decisión consciente y se realiza a través de pequeñas acciones que permitan desarrollar una disciplina constante y consistente en el tiempo.
Uno de los camino que puedo sugerir es:
- Define el o los hábitos que quieres construir.
- Define un plan de acción paso a paso.
- Destina un momento del día para realizarlo.
- Lleva un cuadro de progreso diario.
- Celebra tus logros al cumplir tu plan.
La invitación es a detenernos por un momento y observar cada área de la vida y tomar la decisión de implementar hábitos que nos lleven a resultados diferentes.
Si quieres indagar más sobre este tema, sugiero alguno de estos libros:
- Mañanas Milagrosas. Los 6 hábitos que cambiarán tu vida antes del amanecer. Hal Elrod.
- La Espada de la Disciplina. Suryavan Solar
- Hábitos Atomicos. Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos. James Clear
- El poder de los hábitos. Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en el trabajo. Charles Duhigg
Escrito por:
Diana Elizabeth Cárdenas Reyes
Marketing Digital Mujeres Violeta
Dale poder a tus sueños y metas
Fuente: *El poder de los hábitos. Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en el trabajo. Charles Duhigg (2019)