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Hábitos para el Crecimiento Personal

Un hábito según la RAE, es un modo especial de proceder o conducirse adquirido por repetición de actos iguales y/o semejantes originado por tendencias instintivas

Como todo en la vida, los hábitos tienen su luz y su sombra. Unos nos aportan, otros no. “Muchas de las decisiones que tomamos a diario pueden parecer producto de una toma de decisiones concienzuda, pero no lo son. Son hábitos.”* 

Tenemos la capacidad de reprogramar y generar hábitos que potencien nuestra vida en pro de construir lo que anhelamos o queremos. Existen situaciones, momentos y realidades que quisiéramos cambiar y todo radica en entender que nuestro mundo exterior es reflejo de nuestro mundo interior.  

Generar nuevos hábitos debe ser una decisión consciente y se realiza a través de pequeñas acciones que permitan desarrollar una disciplina constante y consistente en el tiempo. 

Uno de los camino que puedo sugerir es:

  • Define el o los hábitos que quieres construir.
  • Define un plan de acción paso a paso.
  • Destina un momento del día para realizarlo.
  • Lleva un cuadro de progreso diario.
  • Celebra tus logros al cumplir tu plan.

La invitación es a detenernos por un momento y observar cada área de la vida y tomar la decisión de implementar hábitos que nos lleven a resultados diferentes. 

Si quieres indagar más sobre este tema, sugiero alguno de estos libros:

  • Mañanas Milagrosas. Los 6 hábitos que cambiarán tu vida antes del amanecer. Hal Elrod.
  • La Espada de la Disciplina. Suryavan Solar
  • Hábitos Atomicos. Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos. James Clear  
  • El poder de los hábitos. Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en el trabajo. Charles Duhigg  

Escrito por: 

Diana Elizabeth Cárdenas Reyes

Marketing Digital Mujeres Violeta

Dale poder a tus sueños y metas

 

Fuente: *El poder de los hábitos. Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en el trabajo. Charles Duhigg (2019)

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